莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝1个（约200克） 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用。汁的做法宜迅速饮用，及功切块，莲藕建议喝3天，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【做法】
    1
、及功菠萝去皮
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

菠萝去皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】     1、否则会氧化变黑
。简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，停1天。莲藕表面刷洗干净 、